En el mundo de la tecnología, los algoritmos de base son fundamentales para el funcionamiento de los sistemas software, dictando cómo procesan la información y responden a las entradas del usuario. De manera análoga, las creencias madre configuran el núcleo de nuestra psique, influenciando cómo interpretamos el mundo y reaccionamos ante él. Este artículo explora...
A mediados de Marzo hará un año que el gobierno Español decretó el estado de alarma en todo el territorio nacional. Tras prácticamente un año de convivencia con el COVID-19, la consciencia sobre su impacto en nuestro estado psicológico es más que evidente, pues cansancio, nervios y desanimo, se han ido extendiendo entre nosotros con...
Todos hemos oído hablar de la famosa crisis de los 40 ¿Pero qué es en realidad? ¿Existe o es meramente un mito? Más allá de su caricaturización en series y películas donde el hombre se dedica a perseguir jovencitas y la mujer frustrada busca tener una aventura con alguien que la haga sentir de nuevo...
Frecuentemente, acuden a mis consulta personas con la misma demanda, salir del bloqueo en el que se encuentran a nivel profesional y por tanto, también a nivel personal.Un bloqueo que les tiene sumidos en la desmotivación, apatía, inactividad, que les produce desazón, ansiedad y que afecta su autoestima.“Me siento bloqueado y no sé por donde...
Dentro de los procesos que llevo a cabo, me encuentro a menudo, perfiles directivos, exigentes, que muestran una elevada dificultad a la hora de gestionar su tiempo, a la hora de saber parar, encontrar espacios personales y conectar con sus necesidades personales e internas. Sé que la expresión “adicto” igual suena exagerada, pero nada de...
Son numerosas las personas que buscan ayuda debido a su baja autoestima, a sentirse menos que los demás aunque no exista una razón aparente que lo justifique. Son personas que al margen de su capacidad, sufren y se sienten infelices porque su constante estado de carencia, de no ser suficiente, limita sus acciones y genera...
Vivimos en un mundo de locos, donde inmediatez, velocidad y exigencia van cogidas de la mano y no solamente eso, sino que además, tienden percibirse como algo positivo. Los medios de comunicación cada vez son más y más veloces y por tanto, nos demandan ser más y más eficientes y rápidos. A día de hoy,...
Dicen que nos enfocamos a lo negativo para sobrevivir, para poder anticiparnos al peor de los escenarios y hacer algo al respecto. Estrategia que quizás nos funcionaba muy bien en las cavernas cuando la amenaza solía ser la falta de comida, el acecho de depredadores o el clima. Sin embargo hoy, los depredadores se han...
A menudo me encuentro con personas sumamente exigentes que buscan iniciar un proceso de psicoterapia – coaching porque su exigencia se ha vuelto en una tortura que los mantiene sumergidos en la angustia. Querer hacer las cosas bien hechas es en si algo positivo, el problema, es cuando la autoexigencia se torna en una costumbre,...
Hace unos días leía un artículo que afirmaba que el acoso laboral había crecido en España un 40% desde el inicio de la crisis. En este contexto, es una realidad que la crisis ha sumado miedo a los trabajadores y que en cierta manera, les ha convertido en víctimas potenciales que se someten con más...
