Com a continuació del meu anterior post, per mantenir una actitud positiva, proactiva i perseverant durant el procés de reinvenció professional i no deixar-se trontollar per la desesperació i el fet de sentir-se un fracassat o començar-se a qüestionar el motiu pel qual es va decidir seguir aquest camí, és important tenir en compte 5 aspectes fonamentals:
- La convicció sobre el nostre projecte professional: la convicció és un aspecte que va alineat al fet de sentir certesa sobre allò que un pensa o sent. En aquest context, la convicció es deriva d’un treball previ d’autoconeixement, d’alinear els nostres valors personals, competències i talents amb el nostre objectiu professional i emmarcar-ho en les necessitats del mercat. Aquest treball previ ens facilitarà el fet de mantenir-nos ferms en el nostre objectiu professional, perseverar i no caure en espais de dubte i confusió sobre el camí que estem prenent.
- Desenvolupar un pla d’acció: aspecte crucial que ens permetrà mantenir el focus en el nostre objectiu professional. Per desenvolupar un bon pla d’acció, ens poden ajudar preguntes de tipus: Quins primers passos faré? Per on començaré? Quins terminis em comprometo a complir? Quines evidències aniré tenint per saber que ho estic aconseguint? En aquest punt, és important desenvolupar un programa amb dates, que ens ajudi a focalitzar i optimitzar els nostres esforços.
- Gestió del temps: és un element essencial durant el procés de canvi i també molt vinculat al desenvolupament del pla d’acció. Pel que fa a la gestió del temps i amb l’objectiu de mantenir i optimitzar la capacitat d’esforç, acostumo a recomanar als meus clients, que facin servir una agenda, es facin llistes de tasques, planifiquin, estableixin prioritats i assignin temps, facin descansos, evitin els temuts “lladres del temps” que no són més que aquells imprevistos que ens resten minuts i fins i tot hores de treball efectiu. En aquest context, subratllo també el fet de tenir en compte totes les nostres responsabilitats al marge de la feina.
- Mantenir a ratlla els sabotejadors: els sabotejadors són aquests sentiments i pensaments que ens impedeixen avançar i assolir el nostre objectiu. Aquestes “veuetes” que et diuen Per què tant esforç si no hi ha feina? Per què esforçar-te i gastar-te diners en formació si no et servirà de res? Per què intentar-ho si n’hi ha molt més formats que tu? .., els nostres “sabotejadors” el que busquen és mantenir-te a la teva zona de confort i procurar que res canviï per aparentment, protegir-te del fracàs, quan en realitat, el que fan és influir negativament en el teu estat d’ànim i impedir i excusar el fet que no avancis. És per aquest motiu, que és important que no només identifiquis els teus sabotejadors sinó que també, aprenguis a qüestionar-los i a vegades ignorar-los.
- Reservar espais “per a nosaltres mateixos”: finalment, vinculat a la gestió del temps, és també molt important que atresoris espais que t’ajudin a estar en contacte amb tu mateix, que t’ajudin a generar endorfines i obrir el teu espai creatiu doncs això, va ser un catalitzador essencial perquè mantinguis l’energia i l’estat d’ànim per dur a terme el teu projecte, perseverar i no deixar-te trontollar per factors no estan dins del cercle d’influència. Per exemple, activitats com l’esport, coses gratificants com la música o simplement riure són activitats que generen endorfines, hormones “de la felicitat” que combaten l’estrès i reforcen el nostre sistema immune.
Si estàs interessat en processos de canvi professional – reinvenció, demana una sessió informativa a nuria@propulsat.com