En el meu post anterior, parlava dels aspectes que es veuen implicats en un acomiadament (pèrdua d’autoestima i del concepte d’un mateix, pèrdua social i de salut, econòmica… ) i també, de les fases emocionals que solen transitar-se fins que ho accepta i se sent preparat, novament, per a la recerca d’una nova feina (negació, ira, tristesa i acceptació).
Així mateix, els estats d’ànim pels quals un pot passar també solen ser diversos anant des de la:
- Minimització i de vegades negació de l’acomiadament, amb frases tipus “era una feina que no m’agradava i en què no estava a gust” ”total, m’han fet un favor perquè ho deixaria de totes maneres”
- Enviament massiu de currículums a tots els nostres contactes i visites a possibles ocupadors.
- Desànim en comprovar que buscar una nova feina, portarà més temps del que crèiem, que requerirà esforç i per a res és una tasca fàcil.
En aquest context, i per no recaure en una fase de tristesa i desmotivació, és important tenir en compte els aspectes següents:
- Acceptació de les pròpies emocions associades a l’acomiadament (emocions vinculades a la pèrdua d’autoestima, social, d’estatus, autonomia, etc.) i acceptació de la pèrdua real.
Fer una feina de revisió, reflexió i crítica sobre un mateix. Sobre els talents i les competències laborals que un té, punts forts i punts febles. En resum, dur a terme un procés d’autoconeixement i desenvolupament personal. - També, tenir clar quin és el nostre objectiu professional i compte amb aquest punt! Doncs moltes vegades s’insisteix a canviar de sector quan en realitat, el que un vol és no repetir l’experiència viscuda i sense voler-ho, s’està vetant un sector que li agrada i per al que té talent i competències.
Enfocar-nos a aconseguir una entrevista de treball i per fer-ho, realitzar totes aquelles accions que ens permetin aconseguir aquest propòsit (currículum, perfil de Linkedin, bloc personal, networking, etc.) - Elaborar un pla amb accions concretes i subobjectius “amb data de lliurament”: realitzar una llista de contactes, documents per fer, etc.
- I finalment, dur a terme una bona planificació i organització del temps.Tasca essencial i moltes vegades complexa, ja que passa d’una organització de temps que depèn de les funcions dins d’una empresa a una organització que depèn de nosaltres mateixos i dels nostres objectius.
És molt important tenir present que dol post acomiadament si no es controla, pot arribar a entorpir molt la recerca de feina i, fins i tot, derivar en un problema psicològic. És essencial prendre consciència de tot això, i NO anar a les entrevistes amb la càrrega negativa de la pèrdua del treball anterior, ja que sense voler-se, es deixa de posar l’accent en les competències i talents d’un, i es transmet el desànim, la ràbia i la rancúnia encara presents.
Recorda que ets un professional en transició que s’està esforçant per trobar feina. Que la recerca de feina és un treball dur i que la dignitat és dins teu.
No oblidis, que no ets només la teva feina sinó moltíssim més, ets una persona amb uns valors, uns talents i unes competències que el caracteritzen i diferencien dels altres.
I a tu, com estàs gestionant el teu acomiadament?
Per a més informació, em pots escriure a nuria@propulsat.com.
Estaré encantada d’informar-te i donar-te un cop de mà de forma personalitzada!
