Vivim envoltats de consells sobre creixement personal. Seguim comptes de psicologia a Instagram, escoltem podcasts motivacionals mentre fem exercici, llegim llibres d\u2019autoajuda recomanats per amics, i assistim a tallers de mindfulness i retirades de ioga. Tot i aix\u00f2, malgrat tot aquest contingut, a vegades seguim tenint la sensaci\u00f3 que alguna cosa no acaba de canviar. Ens sabem molt b\u00e9 la teoria, per\u00f2 les nostres emocions o antics patrons semblen no assabentar-se del que hem apr\u00e8s.<\/p>\n
Per qu\u00e8 passa aix\u00f2?<\/strong> L\u2019intel\u00b7lecte funciona r\u00e0pid, va \u201cen avi\u00f3\u201d. Llegim un llibre i sentim que entenem l\u2019origen dels nostres problemes o qu\u00e8 hem de fer per solucionar-los. Per\u00f2 les nostres emocions viatgen \u201cen bici\u201d, pedalant a poc a poc, esquivant pedres i pujades. Mentre la ment connecta punts de forma r\u00e0pida i l\u00f2gica, les emocions necessiten m\u00e9s temps i profunditat per poder canviar. Per aix\u00f2, moltes vegades, tot i con\u00e8ixer la teoria, els nostres patrons emocionals segueixen exactament on eren.<\/p>\n Aix\u00f2 \u00e9s com saber com nedar perqu\u00e8 ho has llegit en un llibre, per\u00f2 llan\u00e7ar-te a l\u2019aigua per primera vegada i descobrir que flotes \u00e9s una hist\u00f2ria completament diferent. El mateix passa amb les nostres emocions i els canvis profunds: llegir sobre ells no \u00e9s el mateix que experimentar-los.<\/p>\n Aqu\u00ed \u00e9s on entra la ter\u00e0pia.<\/strong> Un terapeuta t\u2019ofereix un espai segur per explorar les emocions que hi ha darrere de les teves dificultats. No es tracta que alg\u00fa et digui qu\u00e8 has de fer, sin\u00f3 de tenir una persona que t\u2019ajudi a descobrir, des de l\u2019experi\u00e8ncia pr\u00f2pia, com afrontar aquests obstacles. La ter\u00e0pia \u00e9s aquell impuls extra que et permet desmuntar els patrons arrelats, veure m\u00e9s enll\u00e0 de la superf\u00edcie i treballar en el nivell emocional que realment impulsa el canvi.<\/p>\n Per aix\u00f2, la ter\u00e0pia \u00e9s clau per aconseguir que all\u00f2 que \u201csaps\u201d es converteixi en all\u00f2 que \u201csents\u201d i, finalment, en all\u00f2 que \u201cvius\u201d. \u00c9s l\u2019espai on, amb el suport adequat, pots pedalar al teu ritme, integrar all\u00f2 apr\u00e8s i transformar aquestes lli\u00e7ons en una nova manera de viure. Perqu\u00e8, al final, el canvi profund necessita temps, paci\u00e8ncia i, a vegades, un bon acompanyant pel viatge.<\/p>\n I tu, t\u2019agradaria aconseguir el canvi que tant desitges?<\/strong> Vivim envoltats de consells sobre creixement personal. Seguim comptes de psicologia a Instagram, escoltem podcasts motivacionals mentre fem exercici, llegim llibres d\u2019autoajuda recomanats per amics, i assistim a tallers de mindfulness i retirades de ioga. Tot i aix\u00f2, malgrat tot aquest contingut, a vegades seguim tenint la sensaci\u00f3 que alguna cosa no acaba de canviar….<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5423,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[],"class_list":["post-5811","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-processos-de-canvi-i-suport-psicologic"],"yoast_head":"\n
La resposta \u00e9s senzilla: saber no \u00e9s el mateix que integrar. Vivim a l\u2019era de la informaci\u00f3 expr\u00e9s, on tot \u00e9s a un clic de dist\u00e0ncia i on confonem \u201csaber una cosa\u201d amb \u201ctransformar-nos\u201d. Per\u00f2 saber intel\u00b7lectualment qu\u00e8 est\u00e0 malament o qu\u00e8 haur\u00edem de fer no \u00e9s suficient per aconseguir un canvi real. \u00c9s com tenir un manual per muntar mobles: fins que no t\u00b4arremangues i comences a cargolar, l\u2019estanteria no es munta sola.<\/p>\n
Perqu\u00e8 per passar del \u201csaber\u201d a l\u2019\u201cintegrar\u201d, necessitem alguna cosa m\u00e9s que informaci\u00f3. Necessitem suport i una mirada externa que ens gui\u00ef en el proc\u00e9s. Un terapeuta no nom\u00e9s et dona m\u00e9s teories o consells, sin\u00f3 que t\u2019acompanya a pedalar aquesta bicicleta emocional, ajudant-te a rec\u00f3rrer el cam\u00ed que necessites perqu\u00e8 aquella informaci\u00f3 es converteixi en un canvi real a la teva vida.<\/p>\n
Per a m\u00e9s informaci\u00f3, pots escriure\u2019m a nuria@propulsat.com\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"