Diuen que ens enfoquem al que \u00e9s negatiu per sobreviure, per poder anticipar-nos al pitjor dels escenaris i fer alguna cosa.<\/p>\n
Estrat\u00e8gia que potser ens funcionava molt b\u00e9 a les cavernes quan l’amena\u00e7a solia ser la manca de menjar, l’aguait de depredadors o el clima.<\/p>\n
No obstant aix\u00f2, avui els depredadors s’han diversificat i multiplicat i m\u00e9s enll\u00e0 dels animals -per als quals, tristament, hem passat a ser nosaltres l’amena\u00e7a- emergeix un sistema que ens categoritza en fracassats o persones d’\u00e8xit.<\/p>\n
Busquem incansablement benestar i control \u2013 quan aquest \u00faltim, \u00e9s inassolible.- Busquem no fracassar, ser vistos, ser reconeguts, ser acceptats, triomfar professionalment, tenir una parella perfecta, un cos perfecte, amics, diners….<\/p>\n
En aquest context, tot all\u00f2 relacionat amb el negativisme i el patiment, ho aprenem gaireb\u00e9 sense adonar-nos-en, tal com els nostres pares ho van viure en la seva pr\u00f2pia hist\u00f2ria, repetint una vegada i una altra, aquesta tend\u00e8ncia a l’anticipaci\u00f3 d’escenaris negatius que ens submergeix, en incessants espirals de negativitat.<\/p>\n
El veritable problema se centra en aquesta absurda creen\u00e7a que diu …<\/p>\n
SI CENTREM LA NOSTRA ATENCI\u00d3 EN EL QUE EST\u00c0 MALAMENT, O B\u00c9, EN EL QUE ATEMPTA CONTRA NOSALTRES, ESTAREM PREPARATS PER AL PITJOR.<\/p>\n
I aix\u00f2\u2026 NO \u00c9S AIX\u00cd!!!<\/p>\n
Doncs el que en realitat estem fent, \u00e9s debilitar-nos cada cop m\u00e9s i m\u00e9s davant de qualsevol possible adversitat.<\/p>\n
No ens adonem que es tracta d’una actitud defensiva, que en certa manera ens permet amagar-nos darrere d’aquesta i no actuar. Doncs quan em fragilitzo, em posiciono en una actitud de derrota i m’exculpo d’actuar, d’afrontar i, per tant, de fracassar.<\/p>\n
En aquest escenari poc favorable, apareix la culpa, ja que quan hi ha patiment i negativisme, hi sol haver culpa i de vegades, perdem tant de temps buscant responsables, que sense voler-ho, transformem el conflicte al centre de la nostra vida. Cosa que segurament tamb\u00e9 van fer els nostres pares.<\/p>\n
Superviv\u00e8ncia i cultura han contribu\u00eft a mantenir la tend\u00e8ncia al negativisme, per\u00f2 …<\/p>\n
Ens hem parat a pensar, que seguint aquest patr\u00f3, deixem de viure el present (i all\u00f2 que en realitat succeeix) per viure una projecci\u00f3 negativa del futur, que ni tan sols tenim la certesa que passar\u00e0?<\/p>\n
Una projecci\u00f3 que ens, ens t\u00e9 naufragats en la por i que pren els nostres recursos?<\/p>\n
Si realment volem estar llestos davant d’una adversitat, per qu\u00e8 no deixem de picar-nos i debilitar-nos i invertim el temps i l’esfor\u00e7, a augmentar la nostra confian\u00e7a? En pensar en els nostres \u00e8xits, recursos, compet\u00e8ncies i talents?<\/p>\n
Al final, es tracta de canviar la nostra mirada, de fer gimn\u00e0stica mental, de canviar el prisma, de mirar-lo des d’una altra \u00f2ptica diferent que ens plantegi un escenari possibilitador, un escenari mobilitzador i no paralitzant.<\/p>\n
Alguns recursos que solen funcionar per comen\u00e7ar a posar en marxa un patr\u00f3 diferent de funcionament, s\u00f3n els seg\u00fcents:<\/p>\n
I tu, saps sortir del teu negativisme?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Diuen que ens enfoquem al que \u00e9s negatiu per sobreviure, per poder anticipar-nos al pitjor dels escenaris i fer alguna cosa. Estrat\u00e8gia que potser ens funcionava molt b\u00e9 a les cavernes quan l’amena\u00e7a solia ser la manca de menjar, l’aguait de depredadors o el clima. No obstant aix\u00f2, avui els depredadors s’han diversificat i multiplicat…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5382,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[],"class_list":["post-5571","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-processos-de-canvi-i-suport-psicologic","post_format-post-format-gallery"],"yoast_head":"\n