Dins dels processos que porto a terme, em trobo sovint, perfils directius, exigents, que mostren una elevada dificultat a l’hora de gestionar el seu temps, a l’hora de saber aturar-se, trobar espais personals i connectar amb les seves necessitats personals i internes.<\/p>\n
S\u00e9 que l’expressi\u00f3 “addicte” potser sona exagerada, per\u00f2 res d’aix\u00f2, ser addicte a l’estr\u00e8s resulta igual o m\u00e9s perjudicial que qualsevol altra addicci\u00f3.<\/p>\n
Darrere de la m\u00e0scara de l’\u00e8xit professional, solen existir addictes a les hormones de l’estr\u00e8s (perqu\u00e8 en certa manera la cerca insaciable del repte pot ajudar-los a collir \u00e8xits i rebre reconeixement) encara que tamb\u00e9 n’hi ha que mantenen la seva addicci\u00f3 sortint d’una crisi emocional i entrant en una altra (sense saber viure sense conflictes) El que uniria a tots dos perfils, \u00e9s la seva necessitat per for\u00e7ar el cos a la producci\u00f3 d’adrenalina.<\/p>\n
A grans trets, l’adrenalina \u00e9s una hormona de l’estr\u00e8s que produeix una excitaci\u00f3 tan poderosa com qualsevol droga. Qui no ha sentit la hist\u00f2ria d’una mare que va ser capa\u00e7 d’aixecar un cotxe per rescatar el fill? Quan l’adrenalina corre pel nostre cos, desbordem d’energia, no necessitem somni i sentim una gran excitaci\u00f3.<\/p>\n
En aquest sentit, m\u00e9s que addictes a l’estr\u00e8s podr\u00edem parlar d’addictes a la producci\u00f3 d’adrenalina. El problema de tot aix\u00f2, \u00e9s que la incessant recerca per provocar adrenalina al nostre cos, ens va desgastant a poc a poc generant efectes molt perjudicials associats a la depressi\u00f3, f\u00f2bies, obsessions, ansietat, p\u00e0nic, problemes cardiovasculars, gastrointestinals, mals de cap, malalties de la pell, inflamacions, refredats, asma, fatiga, malalties autoimmunes, al\u00b7l\u00e8rgies, per esmentar alguns patiments…<\/p>\n
Quan el nostre cos allibera adrenalina, el sistema secreta una hormona anomenada cortisol i els nivells elevats de cortisol, generen un augment del sucre a la sang i insulina, dels triglic\u00e8rids i fins i tot dels nivells de colesterol. L’elevat nivell de cortisol pot arribar a provocar que el nostre pes augmenti i que els ossos perdin calci, magnesi i potassi. Per tant, viure en estr\u00e8s constant, no nom\u00e9s ens desgasta mentalment sin\u00f3 tamb\u00e9 f\u00edsicament.<\/p>\n
Des del meu punt de vista, el perill \u00e9s en aquells que confonen l’addicci\u00f3 a l’estr\u00e8s de ser ambiciosos, de ser professionals, compromesos i\/o competitius. All\u00f2 que fa complicat, detectar quan alg\u00fa \u00e9s realment addicte a l’estr\u00e8s. D’altra banda, hi ha el sistema, un sistema que valora i alimenta aquest tipus de perfils.<\/p>\n
\u00c9s per aix\u00f2 que l’addicci\u00f3 a l’estr\u00e8s sol estar relacionada amb la feina i afectar principalment persones que necessiten una activitat constant (mal anomenades “hiperactives”), excessivament perfeccionistes, competitives i fins i tot ansioses o obsessives.<\/p>\n
Els addictes a l’estr\u00e8s necessiten estar ocupats i en moviment per sentir-se b\u00e9, la tensi\u00f3 els fa sentir vius, mai no estan conformes amb el que tenen ni amb el que obtenen, els agradaria tenir m\u00e9s temps nom\u00e9s per ocupar-lo, encara que no estiguin gaudint plenament amb all\u00f2 que fan.<\/p>\n
Els primers s\u00edmptomes d’estr\u00e8s solen ser silenciosos, per\u00f2 tard o d’hora comencen a apar\u00e8ixer. Alguns dels principals senyals de l’addicci\u00f3 a l’estr\u00e8s s\u00f3n els seg\u00fcents: cansament en general, rebuig per dur a terme alguna activitat que els ajudi a relaxar-se, immediatesa per fer les coses, dificultats de concentraci\u00f3, desig de mantenir la rutina…<\/p>\n
Els addictes a l’estr\u00e8s no presten gaire atenci\u00f3 a les seves necessitats emocionals i afectives. Es tracta d’una manera de fugir de la seva realitat i crear-ne una d’artificial, en qu\u00e8 no hagin de pensar en coses que els puguin afectar psicol\u00f2gicament.<\/p>\n
I tu, saps parar quan cal i posar prioritats a la teva vida?<\/p>\n